GymSanté

Descriptif des cours :

 

Type 1 : Gymnastique douce

Séances douces comprenant des exercices variés permettant de travailler sur le maintien de sa souplesse et sur l’entretien du tonus musculaire général tout en cherchant à solliciter les autres capacités physiques telles que la mémoire et l’équilibre. Travail en profondeur.

 

Pour tous les publics conscients de la nécessité d’entretenir sa forme, en douceur, donc sa santé !

 

Type 2 : Gymnastique profonde

Séances essentiellement basées sur l’entretien de son tonus musculaire général (particulièrement orientées sur le renforcement des abdos et du dos) et sur l’entretien de sa souplesse.

 

Exercices variés tout à fait adaptés et conseillés à toutes et tous !

 

Type 3 : Gymnastique dynamique

Séances dynamiques comprenant des exercices variés permettant de travailler sur son tonus musculaire, sa souplesse, sa coordination et sa mémoire.

 

Pour toutes les personnes à la recherche d’un moment de décontraction et de dépense d’énergie.

 

Type 4 : Lâcher prise

On oublie tout sauf son corps auquel nous allons offrir un moment de détente totale dans le but de libérer les tensions musculaires et articulaires.

 

Pour toutes celles et tous ceux qui ressentent et subissent du stress !